<打開身體的覺知系列>
高度緊張的快節奏生活，交感神經長時間處在過亢狀態，心悸焦慮、肩頸僵硬、腰背疼痛、消化不良、白天有氣無力、半夜睡不著、注意力不集中紛紛找上門，身心不知不覺被這些負面感受影響著，人也漸漸變得憂鬱不安。
有誰希望自己過著這樣品質的生活？大約很少吧！但你有覺察到自己正過著這樣的生活嗎？或著正無知無覺的過著這樣的生活，當他人來提點時，你還有很多的「但是可是因為所以」來合理化自己身心的狀態或對身心的虐待？
復真想透過圖片故事分享，喚醒你身體的意識，喚醒你運用五感體驗世界之美的意識，活化副交感神經，尋回快樂生活！
這是前幾天拍的<仰望木棉花>。要拍出仰望感，先要蹲低身子貼近樹根仰頭舉起手機，這動作若遇上久坐不愛動的人，下盤肌肉無力，會蹲得扭來扭去，脖子也可能因為長期低頭頸椎變直而難以後仰，如果你有以上症狀，快將尊臀從椅上挪開，每日花點時間鍛鍊下半身並做些舒緩肩頸的伸展吧！
如果以上動作對你來說不難，就來看看復真取景中的難吧：
1.周圍不停有木棉花掉落在木製矮台上的咚咚聲，聽起來有點痛，每個落聲都讓復真身體想做出閃開的動作！
2.真的不太想被路人看到「拍花被花砸」的糗樣！
3.樹上有不少跟木棉花花苞一樣大的鳥兒，被花砸到還可以笑笑，被鳥屎滴到……知道嗎，復真在這之前已經欣賞過一場八哥幽雅旋身拉屎秀！通身黑的八哥看似屬可愛好笑型，但牠從一個枝頭飛去另一個枝頭的瞬間，在空中以豎立的姿態悠然轉一圈，白色物體往地面落的同時，腳穩踩在樹枝上……當下真後悔沒戴帽子出門！
就這樣，抵抗著身體想逃跑的本能時，有種刺激感，雖比不上比雲霄飛車，但也激盪興奮，像孩童高呼著衝跑出去的心情，也像堵著單耳點鞭炮的緊張感！拍照完成後，呼！放下手機，好好感受一下頭頂藍天白雲木棉花的景色+怕被砸到的心情吧！
短袖衣衫下外露的手臂脖頸有著汗水經風吹後的淡淡黏膩，空氣中草木的甜香滲進口罩，貪婪的大口吸氣，想擷取更多芬芳，在這獨自遊公園的炎熱午後。P.S.若肺活量不夠，大口吸氣也氣短，閉上眼緩緩放慢吐納速度，想像將濁氣排出、芬多精順著鼻孔漫入肺腑的過程，也是活化副交感神經的方式之一喔！
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